Description

Cours individuel de yoga sensible aux traumatismes :

un accompagnement en douceur

Offrez-vous un espace de soin et d’écoute avec ce cours individuel de yoga sensible aux traumatismes. Une séance personnalisée, bienveillante et sans jugement, pensée pour vous reconnecter en sécurité à votre corps et à votre souffle.

Pourquoi choisir un cours individuel de yoga sensible aux traumatismes ?

Ce type de yoga respecte votre rythme, vos limites et vos besoins. Il n’y a pas d’obligation de performance ni de contact physique imposé. Chaque séance est conçue comme un espace sécurisé d’exploration corporelle.

Bienfaits possibles du yoga sensible aux traumatismes :

– Réduction de l’anxiété et du stress
– Meilleure régulation émotionnelle
– Reconnexion corporelle en douceur
– Soutien dans les troubles liés au stress post-traumatique (PTSD)

Déroulement d’une séance :

Chaque séance individuelle dure 1h et commence par un temps d’échange. Vous êtes ensuite guidé·e à travers des postures douces, des exercices de respiration et des temps de pause. Tout est adaptable selon votre énergie du jour.

Pour qui ?

Toute personne ayant vécu un trauma (physique, émotionnel, psychique), ou en recherche d’un espace d’ancrage bienveillant. Aucun prérequis de souplesse ou d’expérience.

Réserver votre séance

Les séances ont lieu à Montardit (09), près de Cazères, dans un espace calme et naturel. Possibilité de séances en visio sur demande.

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