Description

Cours individuel de Hatha Vinyasa Yoga en présentiel :

pour un accompagnement sur mesure

Reconnectez-vous à vous-même grâce à un accompagnement individualisé en Hatha Vinyasa Yoga.

Pourquoi choisir un cours individuel de Hatha Vinyasa Yoga ?

• Accompagnement personnalisé (posture, rythme, respiration) selon vos objectifs (souplesse, détente, reprise, ancrage)

• Adaptation totale à votre niveau et vos éventuelles limitations

• Écoute et présence d’un(e) professeur(e) dédié(e)

• Relaxation guidée et temps d’échange inclus

• Accompagnement bienveillant, sans pression ni jugement

• Flexibilité horaire selon vos disponibilités

• Idéal pour : débutants, reprise post-blessure, pratique approfondie ou simplement pour prendre soin de soi.

À qui s’adresse ce cours ?

Ce cours individuel est parfait pour vous si vous recherchez :

• Une pratique douce mais active adaptée à votre rythme

• Un suivi personnalisé dans une ambiance de confiance

• Un moment pour relâcher le stress et retrouver votre énergie

• Une initiation au yoga en toute sécurité

Pourquoi choisir le Hatha Vinyasa ?

Ce style associe la structure du Hatha (tenue des postures) à la fluidité du Vinyasa (enchaînements synchronisés avec la respiration), pour une expérience complète : physique, mentale et énergétique.

Quel format de cours individuel choisissez-vous ?

En présentiel à Montardit : venez pratiquer dans un espace calme et chaleureux, dédié à votre bien-être. Chaque séance est conçue selon vos attentes (postures, respiration, relaxation…) dans un cadre bienveillant.

Avantages :

• Un environnement propice à la détente

• Matériel mis à disposition

• Suivi personnalisé sur place

Lieu : dans une yourte chaleureuse

 située à Montardit (09)

Vous préférez rester chez vous ? Je me déplace avec tout le nécessaire pour créer une bulle de calme dans votre espace.

Avantages :

• Gain de temps

• Confort de votre environnement

• Pratique adaptée à votre intérieur

Zone desservie : 30km autour de Montardit

Comment se déroule les séances ?

Avant la première séance, un entretien me permet de mieux vous connaître : état de santé, attentes, éventuels traumatismes physiques ou émotionnels… afin de créer un espace sécurisant et respectueux.

Chaque séance est unique :

• Temps d’échange & intention (5–10 min)

• Échauffement et activation (10 min)

• Enchaînement Hatha-Vinyasa personnalisé (30–40 min)

• Respiration & relaxation guidée (10–15 min)

En toute simplicité et dans la bienveillance !! J’aime ce qui est simple, mesuré, modeste, généreux.

Quelles sont les modalités pratiques ?

• Durée : 60 à 75 minutes

• Matériel fourni si besoin

• Forfaits disponibles sur demande

Sentez vous libre et laissez votre corps s’exprimer !

Réservez votre séance directement ou contactez- moi pour en savoir plus.