Tu n’es pas défini par ce qui t’est arrivé, tu es défini par la personne que tu décides être
Avant d’entamer toute démarche d’accompagnement auprès de personnes victimes d’inceste et de violences sexuelles, il m’a semblé essentiel et profondément légitime de me présenter au monde à travers mon propre vécu. Dire. Nommer. Témoigner.
De cette nécessité est né un livre.
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Un témoignage de reconstruction après l’inceste
La reconstruction après l’inceste est un chemin intime, non linéaire, souvent semé de silences et de ruptures intérieures.
Inceste : du chaos intérieur à la renaissance retrace mon chemin personnel, d’une enfance minée par l’inceste à une renaissance progressive, consciente et incarnée.
Dans ce livre, je partage avec sincérité et pudeur :
- mon vécu et ses impacts profonds sur le corps, l’esprit et l’identité,
- les différentes étapes de ma reconstruction,
- les thérapies et accompagnements qui m’ont soutenue,
- et la place essentielle du yoga dans ce processus de guérison.
Le yoga n’y est pas présenté comme une solution miracle, mais comme un chemin d’ancrage, de réconciliation avec le corps et de reconquête de soi. Il a été pour moi un guide, un soutien et un espace de sécurité intérieure.
Un livre pour celles et ceux qui cherchent un chemin
Ce livre s’inscrit pleinement dans une démarche de reconstruction après l’inceste, en respectant le rythme, la sensibilité et l’unicité de chaque parcours.
Ce livre s’adresse :
- aux personnes victimes d’inceste ou de violences sexuelles,
- aux proches qui souhaitent mieux comprendre,
- aux professionnels de l’accompagnement,
- et à toute personne en chemin de reconstruction personnelle.
En m’ouvrant encore un peu plus au monde à travers ce témoignage, je lui rends ce qui lui appartient, dans la grande loi de l’interdépendance : ce qui est transformé en soi peut devenir ressource pour d’autres.
Articles de presse et médias
Intervention télévisée : Interview dans l’émission « Le monde est à nous » sur TVDAP, animée par la journaliste Jacky Cassou.
Articles de presse : plusieurs parutions et retours autour du livre :
Article sur La Génération qui parle du 25 octobre 2022 : Semer des graines d’espoir
Articles sur CAVACS France (Centre d’Aide aux Victimes d’agression à Caractère Sexuel): Se reconstruire après avoir vécu l’inceste
Retours et témoignages de lecteur
« … Je vous confirme que ce témoignage peut être très utile pour comprendre les méandres et mécanismes du traumatisme que l’on soit touché ou pas. Il est clair explicite et honnête sans fioriture littéraire et en même temps « plaisant » à lire dans l’écriture… »
« … Je suis heureuse que ce parcours ardu débouche sur votre libération et sur ce livre qui devrait aider beaucoup de personnes !… »
« …Merci du fond du cœur de l’avoir écrit… Lorsque le moment est opportun, les choses s’imbriquent naturellement et je suis ravie, qu’à travers votre livre (dans lequel je me suis bien évidemment reconnue, qui est puissant et poignant de vérités et qui devrait être lu par ceux qui interrogent lors d’un dépôt de plainte, par les procureurs qui ont le pouvoir de décision de renvoyer le dossier au pénal ou de déclarer un non lieu, par les juges et jurés), qu’à travers votre livre donc ça m’est conduit à me libérer de résidus qui me pourrissaient encore la vie à 45 ans ! A votre façon vous participez à ma libération et je tenais à vous témoigner ma gratitude… »
« … Cette lecture m’éclaire sur certaines de mes propres zones d’ombre et même si ça me fait un peu peur et triste, je t’en suis très reconnaissante, de ton courage, de ton authenticité… »
« … Merci d’offrir au monde tout ça de toi, je trouve ça très beau, c’est un puissant message de résilience et de dénonciation… Je me suis reliée à tout un tas de symptômes que je vis aussi… »
« Un témoignage poignant, direct, percutant et à la fois un témoignage porteur d’un bel espoir!
Car, oui, la renaissance est possible 😊
Un livre à lire, à partager, qui peut donner l’impulsion nécessaire vers la libération…un livre qui devrait être lu par tous ceux qui sont concernés de près comme de loin!
Merci à l’auteure pour son courage, elle s’y met à nu avec beaucoup d’authenticité et d’humilité. »
« … je tiens à te remercier de me l’avoir fait partager. Un cadeau, une opportunité, une expérience n’arrive jamais par hasard… »
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FAQ – Reconstruction après l’inceste
Cette foire aux questions aborde différentes dimensions de la reconstruction après l’inceste, à travers l’expérience vécue, le corps et les ressources de résilience.
Ce livre peut-il aider une personne victime d’inceste ?
Ce livre n’est pas une méthode ni une injonction à guérir. Il est un témoignage vivant, qui peut aider à se sentir moins seul, à mettre des mots sur l’indicible et à ouvrir des possibles dans un chemin de reconstruction.
Ce livre peut-il être lu par des proches ou des professionnels ?
Oui. Inceste : du chaos intérieur à la renaissance s’adresse aussi aux proches, aux thérapeutes, enseignants de yoga et professionnels de l’accompagnement qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes du traumatisme et les chemins de résilience.
Quelle place occupe le yoga dans ce livre ?
Le yoga y est présenté comme un outil d’ancrage et de reconnexion au corps, respectueux du rythme de chacun. Il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique, mais peut devenir un soutien précieux dans la reconstruction après un traumatisme.
Ce livre contient-il des descriptions explicites de l’inceste ?
Non. Le récit est écrit avec pudeur et conscience, sans détails graphiques. L’intention est de témoigner sans retraumatiser, en mettant l’accent sur le chemin de transformation et de renaissance.
Peut-on entamer un travail de reconstruction longtemps après les faits ?
Oui. La reconstruction après l’inceste n’a pas de délai. Ce livre rappelle que, quel que soit l’âge ou le moment de la prise de conscience, un chemin est toujours possible.
Ce livre propose-t-il des solutions ou des exercices ?
Le livre partage une expérience vécue, des pistes et des ressources, mais ne propose pas de protocole. Il invite chacun à trouver son propre chemin, à son rythme, entouré si nécessaire.