Reconnectez-vous à votre corps, votre souffle et votre esprit
Bienvenue dans l’univers du Hatha Vinyasa Yoga, une pratique fluide et consciente qui allie la stabilité du Hatha et la dynamique du Vinyasa. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette discipline vous offre un espace pour vous recentrer, vous renforcer et vous détendre, dans le respect de votre rythme.
Qu’est-ce que le Hatha Vinyasa Yoga ?
Le Hatha Vinyasa Yoga est une pratique qui unit la stabilité du Hatha traditionnel à la fluidité du Vinyasa. Chaque posture est reliée à la suivante par le souffle, créant une séquence dynamique, rythmée et consciente. En alternant temps d’ancrage, mouvement et silence intérieur, le Hatha Vinyasa développe à la fois la force physique, la souplesse, et la clarté mentale.
C’est une invitation à habiter pleinement son corps, à travers une pratique vivante, accessible et évolutive.
Bienfaits du Hatha Vinyasa Yoga
Pratiquer régulièrement le Hatha Vinyasa Yoga peut vous aider à :
- Réduire le stress et calmer l’esprit grâce à la respiration consciente
- Renforcer et assouplir le corps en douceur
- Améliorer la concentration et l’équilibre intérieur
- Retrouver un sommeil réparateur
- Stimuler l’énergie vitale et la circulation
Chaque séance est une opportunité de se reconnecter à soi, de retrouver paix, ancrage et vitalité.
A quoi ressemble une séance ?
Une session de Hatha Vinyasa Yoga dure entre 60 et 75 minutes, et comprend :
- Un temps d’ancrage : recentrage, respiration, mise en disponibilité du corps et de l’esprit
- Un enchaînement dynamique (flow) : mouvements coordonnés à la respiration
- Des postures tenues pour renforcer et assouplir en profondeur
- Une relaxation finale guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique
Chaque séance est pensée pour s’adapter à tous les niveaux, avec des options pour les débutants et des variantes plus avancées.
Pour qui ?
Le Hatha Vinyasa Yoga convient à toutes et à tous. Aucune souplesse ou expérience préalable n’est nécessaire. Il est idéal si vous cherchez :
- Une approche complète du yoga (physique, mental, énergétique)
- Une pratique respectueuse du corps, sans esprit de performance
- À vous détendre tout en vous tonifiant
- Un espace pour vous recentrer et respirer, loin du stress quotidien
Où et comment pratiquer ?
En petit groupe, dans un cadre calme et inspirant
En ligne, depuis chez vous en direct ou en replay
En individuel selon vos besoins et objectifs
Tous les cours sont guidés avec bienveillance, dans un esprit d’écoute, de douceur et de progression.
Témoignages
« Une pratique fluide et ressourçante, dans un cadre apaisant. Je repars reconnectée à moi-même. »
— Claire D.
« Une belle découverte du Hatha Vinyasa, à la fois tonique et méditatif. Merci pour ta présence douce et inspirante. »
— Émilien R.
Offrez-vous un moment pour vous
Le Hatha Vinyasa Yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est une invitation à ralentir, à s’écouter, à cultiver la présence et la joie intérieure.
J’enseigne ce yoga, j’aime emmener les pratiquants dans l’intériorisation et dans leurs sensation.
Rejoignez-nous pour une première séance découverte offerte !
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