Offrez-vous une pause au cœur de la nature, entre yoga, balades à vélo, randonnées, escalade douce, ateliers sensoriels et découverte artisanale. Un programme pour se reconnecter à soi par le mouvement, la matière… et la joie de vivre.
Un yoga vivant, au rythme de la nature et des sensations
Chaque séance de yoga est pensée comme un moment d’exploration intérieure et extérieure.
En complément, je vous invite à des activités de plein air et de détente créative qui réveillent le corps, l’esprit et les sens.
Quelles sont les activités proposées ?
- Balade à vélo en conscience (vélo électrique proposé) : roulez à votre rythme dans les chemins boisés de la région. Une façon douce de mobiliser le corps, d’observer, de respirer.
- Randonnée sensorielle : marchez en silence, en pleine attention, pour ressentir le contact du sol, le vent, la lumière… Une marche méditative au cœur des éléments.
- Atelier découverte du travail du bambou : une expérience manuelle et inspirante. Touchez, coupez, assemblez le bambou tout en découvrant ses usages traditionnels et écologiques.
- Massage et auto-massage : participez à un atelier d’initiation au toucher bienveillant. Apprenez des gestes simples pour relâcher les tensions, seul·e ou en duo.
Comment se déroule une journée type ?
- Matin : yoga doux en extérieur ou en salle
- Milieu de journée : activité (randonnée, bambou, vélo, massage, etc.)
- Pause repas (pique-nique ou repas végétarien local)
- Après-midi : retour à une activité
- Temps libre, cercle de parole ou méditation
Où ça se passe ?
Dépendamment des activités, ces moments d’échanges et de bien être peuvent avoir lieu :
- à Montardit en Ariège (près de Cazères, 31), dans un cadre naturel paisible et inspirant, entre forêt et collines.
- sur tout autre site alentours concernant le vélo
Quand ?
Je vous invite à me laisser vos coordonnées et je vous ferai passer les propositions de dates pour l’année 2026.
Une expérience accessible à tou·te·s
Aucune compétence préalable n’est requise.
Ces activités sont ouvertes aux curieux·ses, aux amoureux·ses de nature, aux personnes en chemin vers plus de conscience corporelle ou simplement en quête d’un moment de pause authentique.