Description
Vous souhaitez passer un séjour yoga ressourçant, dans la détente, en pleine nature ?
Offrez-vous une parenthèse hors du temps avec notre stage de 5 jours alliant yoga et travail du bambou. Chaque jour, alternez entre séances de yoga sensible pensées pour tous les niveaux, et ateliers manuels de coupe, façonnage et assemblage du bambou.
Ce programme unique vous permet de vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, et à la nature, tout en développant votre créativité dans un cadre bienveillant et chaleureux.
Ce qui vous attend :
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2 séances de yoga quotidiennes, guidées avec soin et adaptées à votre rythme (Hatha Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, réveil corporel)
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Ateliers pratiques autour du bambou (matériel fourni, pour créer vos propres objets) :
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théorie, découverte des différentes techniques, du matériel, coupe, façonnage et assemblage du bambou.
- réalisation d’une structure collective et d’un objet ou structure que vous ramènerez chez vous
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Un cadre naturel exceptionnel en Ariège, à Montardit
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Encadrement personnalisé pour une expérience en toute sécurité
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Petits groupes limités à 6 participants pour plus de convivialité
Lieu : 131 Chemin des Cousinets, 09230 Montardit, France (VOIR SUR MAPS).
Jour 1
16H-17H accueil
17H cercle d’ouverture, de présentation générale
18H yoga d’accueil et de détente
19H30 dîner
Temps Libre
Jour 2
8H réveil corporel yoga
9H petit déjeuner
9H30 théorie : découverte du bambou, ses différentes transformations et applications
12H30 repas
14H yoga nidra en bambousaie
14H30 coupe de bambous
15H30-17H30 découverte pratique de la création de bambou en ateliers : les stagiaires, guidés par le formateur, essaient tous les outils du bamboutier
18H séance yoga Hatha Vinyasa
19H30 dîner
Temps libre
Jour 3
8H réveil corporel yoga
9H petit déjeuner
9H30-12H30 chantier participatif, construction d’un star-dôme en bambou : les stagiaires œuvrent ensemble sur une même création, tout en étant encadrés par le formateur. Le chantier participatif leur permet de travailler de leurs mains, et de réaliser une belle structure collective, dans une ambiance détendue et conviviale.
12H30 repas
14H30 randonnée de reconnexion à soi et à la nature avec moments méditatifs, pauses “yoga et contemplation” devant les Pyrénées
18H séance yoga Hatha Vinyasa
19H30 dîner
Temps libre
Jour 4
8H réveil corporel yoga
9H petit déjeuner
9H30-12H30 atelier créativité pour réaliser son objet en bambou à ramener chez soi
12H30 repas
14H yoga nidra
14H30-17h30 atelier créativité suite
18H séance yoga Hatha Vinyasa
19H30 repas
21H-22H Petite ballade nocturne en forêt
Jour 5
8H réveil corporel yoga
9H petit déjeuner
9H30 visite d’une serre et d’une yourte en structure bambou
10H Temps libre : séance yoga ou atelier créativité ou repos
12H30 Repas
14H Cercle de clôture
15H départ
Pour les détails pratiques de ce séjour Yoga et Bambou, contactez-nous !
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